BEHANDLING

Somatisk psykoterapi

TERAPIEN

Handler om…

I Somatisk psykoterapi tager jeg udgangspunkt i din kropsreaktioner og hvordan de spiller ind på dit følelsesliv og dine valg. Jeg vil støtte dig i opnå bedre kropslig og mental balance.

Følelser og kropslige sansninger er der ofte af en særlig grund. Det er derfor afgørende at lære at lytte til dine sansninger og tage ansvar for dem. Ved, at du lytter til kroppen og kroppens impulser, i stedet for at fortrænge dem, er der større sandsynlighed for, at følelsen letter, og du får øget handlekraft, frem for at blive fastlåst i ubehaget af din kropslige sansning.

I terapien er der fokus på din kropssansninger som redskab. Derved kan jeg støtte dig til at lytte til de budskaber, der kommer til udtryk i dine følelser og du vil blive mere bevidsthed.

Når du tager ansvar for dine kropslige sansninger og bliver god til at lytte til kroppen, kan du være mere bevidst og nænsom overfor dig selv. I terapien introduceres du til forskellige kropslige øvelser, som handler om at registrere, hvordan du har det, hvad kroppen har brug for, eller hvad kroppen holder tilbage – og dernæst handle på dette.

HVIS DENNE TERAPI PASSER HOS DIG

Kontakt mig

Hvis denne terapi rammer noget hos dig og passer til netop dine udfordringer, så er du velkommen til at kontakte mig. På den måde finder vi den rette vej og proces til dig. Du er også velkommen til at kontakte mig, hvis der er noget, som du er i tvivl om eller har spørgsmål ang. denne behandling, så skal jeg forsøge at besvare dem på bedst mulig vis.

Somatisk psykoterapi er et godt valg, hvis du ønsker at:

  • Blive mere bevidst om kroppens sansninger og impulser, og tage ansvar for dem

  • Blive mere åben overfor dig selv og accepterer dine egne holdninger og perspektiver

  • Blive bedre i stand til at rumme modsatrettede eller blandede følelser (f.eks. både begejstring og angst)

  • Behandle dig selv mere nænsomt, og give dig selv mere omsorg, værdsættelse og respekt

  • Få en indre fornemmelse af balance, styrke og fleksibilitet, så du bliver bedre i stand til at takle op- og nedture

  • Finde en balance i dit energiniveau, så stress nedsættes og du får mere energi

  • Knytte dig til andre mennesker og lade dem komme tæt på

  • Være mere til stede i kroppen, og lade tankerne få mere ro

  • Lære dig selv, dine følelser og reaktioner bedre at kende

  • Opbygge mere selvværd

  • Tage hånd om angst

ØNSKER DU AT VIDE MERE OM

Mine arbejdsmetoder

Hvis du ønsker at vide omkring mine behandlinger og arbejdsmetoden, så kan du klikke på knappen herunder.
Her kan du læse en mere uddybende beskrivelse af hver enkelt behandling/metode. På den måde kan du bedre spore dig ind på hvad netop din udfordring er og efterfølgende kontakte mig – så finder vi sammen vejen for dig.