I Somatisk psykoterapi tager jeg udgangspunkt i din kropsreaktioner og hvordan de spiller ind på dit følelsesliv og dine valg. Jeg vil støtte dig i opnå bedre kropslig og mental balance.

Følelser og kropslige sansninger er der ofte af en særlig grund. Det er derfor afgørende at lære at lytte til dine sansninger og tage ansvar for dem. Ved, at du lytter til kroppen og kroppens impulser, i stedet for at fortrænge dem, er der større sandsynlighed for, at følelsen letter, og du får øget handlekraft, frem for at blive fastlåst i ubehaget af din kropslige sansning.

I terapien er der fokus på din kropssansninger som redskab. Derved kan jeg støtte dig til at lytte til de budskaber, der kommer til udtryk i dine følelser og du vil blive mere bevidsthed.

Når du tager ansvar for dine kropslige sansninger og bliver god til at lytte til kroppen, kan du være mere bevidst og nænsom overfor dig selv. I terapien introduceres du til forskellige kropslige øvelser, som handler om at registrere, hvordan du har det, hvad kroppen har brug for, eller hvad kroppen holder tilbage – og dernæst handle på dette.

Hvis denne terapi rammer noget hos dig og passer til netop dine udfordringer, så er du velkommen til at kontakte mig. På den måde finder vi den rette vej og proces til dig. Du er også velkommen til at kontakte mig, hvis der er noget, som du er i tvivl om eller har spørgsmål ang. denne behandling, så skal jeg forsøge at besvare dem på bedst mulig vis.

Somatisk psykoterapi er et godt valg, hvis du ønsker at: